Hola a todos,
Hoy os voy a hablar de la PNL ó Programación Neurolingüistica.
Todos hemos oído alguna vez que usamos únicamente un 5% de la capacidad de nuestro cerebro. Otros estudios indican que utilizamos un 8% y otros el 3%. En cualquier caso, lo que queda de manifiesto, es que usamos un porcentaje realmente pequeño.
Lo que sí sabemos todos, es que disponemos de una parte consciente y otra inconsciente de nuestro cerebro.
Según el Dr. Dyer, el CONSCIENTE supone el 5% y el SUBCONSCIENTE el 95% restante.
Lo cierto es, que habiendo utilizado sólo el 5%, hemos conseguido grandes avances en la humanidad. Pero, ¿qué pasa con el 95% restante? ¿qué pasa con nuestro subconsciente?
Sabemos que un auténtico desconocido, que es el procesador más poderoso que haya existido jamás. Que tiene registrado hasta el último detalle, cada momento de nuestra vida… y poco más.
En PNL, además nos dicen que el subconsciente da todas nuestras afirmaciones como ciertas, no cuestiona ninguna y procede en nuestras acciones, dando todas nuestras afirmaciones como ciertas.
Pero ¡OJO!
El inconsciente puede jugar a nuestro favor y en nuestra contra.
¿Cómo hacemos para que juegue siempre en nuestro favor?
Teniendo en cuenta 3 cosas:
1) El inconsciente no conoce la negación.
El mejor ejemplo son los niños pequeños, » NO toques» y tocan, «NO corras» y corren.
Ahora os voy a poner un ejemplo que suelo usar para mis coachees, » No pienses en una playa de arenas blancas»
Sé sincero, ¿ qué imagen te ha venido a a la cabeza?
Imaginaté diciendo constantemente: «No me pongo nervioso» el inconsciente nunca registra el NO. La afirmación real para el inconsciente es: «me pongo nervioso».
Por esa razón, porque el subconsciente cumple órdenes, debemos hablarle en positivo:
En vez de decir: » no me pongo nervioso»
Diría: «puedo estar tranquilo y lo estoy» ( sin ningún NO en la frase).
2) El subconsciente, no distingue las bromas, todo es una afirmación. Por eso, hay que tener mucho cuidado en nuestros diálogos internos con nuestras » bromitas», si son positivas, sí valen.
¿Cuántas veces nos hemos dicho inocéntemente cosas del tipo… » menudo tonto soy»?
Pues queda anotado y registrado en nuestro inconsciente como una afirmación en toda regla, que el inconsciente da por verdadera.
Y cuando menos queramos, actuará en consecuencia.
3) El inconsciente entiende cuando se habla en Primera Persona y en Presente (3Ps).
«Dejaré de fumar» , el subconsciente cumple órdenes, la orden está en el futuro, y el futuro es distinto del presente y nunca llega.
Afirmaciones correctas: » yo dejo de fumar». En el caso de que esta afirmación te haga tener la sensación de que te mientes a ti mismo, tampoco vale, porque la otra afirmación que tu cerebro registraría de forma inconsciente es: «me miento a mí mismo» ó «soy un mentiroso». Para evitar esto, habría que usar una afirmación del tipo… «Aunque me cueste, Puedo dejar de fumar y consigo dejar de fumar». De esta manera, le estás diciendo también a tu cerebro que eres capaz.
Son tres reglas muy básicas y también muy fáciles de olvidar, por eso, te propongo un ejercicio.
Prestar atención a tu forma de expresarte durante una semana, verás cuánta información sacas de ti mismo.
El OBJETIVO de usar estas tres reglas es PONER A TRABAJAR AL INCONSCIENTE A NUESTRO FAVOR.
¿ Te animas?
Gracias por tu valioso tiempo.
Que tengas un gran día.
